ستة تطبيقات تساعدك على ممارسة الرياضة في المنزل

تعتبر الرياضة شيء ضروري لأجسامنا و صحتنا كما أن محاولة الحصول على صحة جيدة من خلال اتباع حمية معينة هذا لا يكفي الا باتباع تمارين رياضية معينة و هذا لغرض الحصول على الرشاقة و الصحة معا.

تعتبر الرياضة شيء ضروري لأجسامنا و صحتنا كما أن محاولة الحصول على صحة جيدة من خلال اتباع حمية معينة هذا لا يكفي الا باتباع تمارين رياضية معينة و هذا لغرض الحصول على الرشاقة و الصحة معا.

1- تطبيق NOOM :

طور هذا التطبيق فريق من الأطباء و علماء النفس و خبراء التغذية و المدربين الشخصيين ليوفر لك أساليب تغيير السلوك بفعالية من خلال المقالات اليومية و التحديات التفاعلية لتعليمك المهارات التي تحتاجها لتحسين صحتك.

- الميزات الرئيسية للتطبيق تتمثل في :

تحديد أهدافك على المدى القصير و الطويل
تعليقات شخصية من مدربك استنادا الى نشاطك داخل التطبيق
أدوات لتتبع وزنك و طعامك و ممارسة الرياضة
يحتوي التطبيق على أكثر من مقالة جديدة من أجل الحصول على الدعم
قاعدة بيانات الغذاء الأكثر شمولية مع أكثر من نصف مليون من خيارات تسجيل الأغذية الجديدة.
حلول علم نفس مؤكدة علميا لبناء عادات صحية أسرع.

2 -تطبيق SIX PACK IN 30 DAYS :

يقدم لك التطبيق تدريبات مناسبة لجميع الميتويات مع زيادة كثافة التمارين تدريجيا في أي مكان و في أي وقت.

يقدم لك التطبيق رسوم متحركة و مقاطع الفيديو للتأكد من تنفيذ كل تمرين بأمان و فعالية.

3- تطبيق GIXO :

يقدم التطبيق بث مباشر للتدرب مع مدربين حقيقيين و لا يكتفي باصور و مقاطع الفيديو
فصول تدريبية من المبتدئين الى المحترفين
19 ساعة من الفصول المباشرة يوميا و ما يصل الى 180 ساعة أسبوعيا بالاضافة الى مئات التمارين حسب الطلب

4- تطبيق 8FIT WORKOUTS & MEAL PLANNER :

- الميزات الرئيسية :

مخططات جاهزة للواجبات على مدار الأسبوع مع العديد من الوصفات الصحية
توفيربدائل للمكونات في كل وصفة
تمارين حرق الدهون
تمارين بناء العضلات
تقدم التمارين من خلال مقاطع فيديو تفاعلية

5- تطبيق VIRTUAL TRAINER PRO :

يتيح لك هذا التطبيق على أكثر من 700 فيديو للتمارين الرياضية و يدعم جميع مستويات اللياقة البدنية

كما يمكنك تصميم التدريبات الخاصة بك من خلال واجهة المستخدم التي تعتمد على السحب و الافلات و التدريبات الموجودة في التطبيق قام بتصميمها أشهر مدربي اللياقة البدنية في العالم.

6- تطبيق TECHNOGYM:

قياس و تحليل كثافة أنشطتك من خلال مؤشر movergy
يقترح عليك التطبيق تمرينا مخصصا لك.
مراقبة جميع الأنشطة التي تقوم بها و النتائج التي وصلت اليها من خلال قسم النتائج.
يتكامل هذا التطبيق مع تطبيق أبل للصحة و مع تطبيقات أخرى.

الأدمن